効果を急いでいる人に最適な酵素ダイエット

人気の酵素ダイエットで13キロ痩せた私の話

酵素ドリンクを使って酵素ダイエットをしたところ、なんと1ヶ月で5キロ、半年で10キロ!さらに半年かけたらまた3キロ!トータルで13キロも痩せてしまいました。無理なくスッキリと下半身から痩せたのは初めてです。

酵素ダイエットといえば!食事の代わりに酵素ドリンクに置き換えて痩せるというものです。美容やアンチエイジングにもいい栄養素がたっぷり詰まった酵素が入ったドリンクをただ飲むだけ。食事の代わりにというだけあってお腹は空くものの、ダイエットにありがちな肌荒れや便秘は全くなくスルスル体重が減っていくのは本当に驚きでした。

ダイエットが続かないのはどうしてかといえば、それは効果がすぐに出てくれないからですよね。私は学生時代は痩せていたものの、社会人デビューしてからずっとデスクワークでもう10数年…もともと運動が苦手だったので体を動かすようなこともなく机の上でずっと仕事をしていました。しかも食べるのが大好き!1ヶ月に1度の食べ放題は欠かせませんし、毎日三食しっかりご飯は食べつつも、途中でおやつを食べないと生きてる気がしなかったし(やばいです)そのぐらいとにかくいっぱい食べて、しかも動かないという生活を10年以上していたのです。

当然のことですがどんどん太ります。気がついたら40キロ台だった体重は50キロを超え、さすがにやばいかな?と思った時にはもう70キロを超えていました。前から、太ったかな?と思ったらダイエットはしていたのですが長く続いても1ヶ月。効果といえば、数キロ減りはしますがダイエットをやめた瞬間リバウンドという生活を繰り返していたのです。ちなみに酵素ダイエットをする少し前までは炭水化物抜きダイエットを2日で断念したという感じです。

できればもうダイエットに失敗したくない!でも、無理とか我慢とか運動とかはあんまりしたくない(しないと痩せないのはわかってるけど)という気持ちでいたので、まずは朝食に酵素ドリンクを飲むことにしました。酵素ダイエットは夜ご飯の代わりに置き換えているという人が多いようですが、実は朝ご飯に置き換えるのもかなり効果があるそうです。1日の始まりに、酵素をたっぷり体内に取り込むことができるから効率よく酵素を使うこともできるとのこと。確かに朝1杯の酵素ドリンクを飲むとその日1日調子がよく、便通もよければ気分も良いし、空腹感もそれほど感じることなく1日が過ごせていました。気がついたら1ヶ月、体重は5キロ減っていたのですから嬉しくてたまりませんでした。

1ヶ月で私は5キロ痩せることができましたが、早い人は1週間、もっと早くて3日間でも2〜3キロ痩せることができるそうです。私は朝ご飯だけ酵素ドリンクで過ごしたので比較的ゆるやかに減っていきましたが、もっと急速に痩せたい!という人は1日の食事を全て酵素ドリンクにすると良いらしいです。ただ、断食と同じなので3日ほどが限度とのこと。現在、ようやく50キロ台に戻ってきた私ではありますが、週末にプチ断食として酵素ドリンクだけで1日過ごしたりして調整しながらも、さらにゆっくり痩せ続けています。今まですぐに効果が出なくてダイエットは続かなかったという人は、酵素ドリンクでダイエットなら私と同じように効果がすぐに出てくるのではないでしょうか。

酵素ダイエットは効果がすぐに出るだけではない

酵素ダイエットはすぐに体重の変化が出るだけじゃないんです!私が経験して思ったのは、とにかく無理なく痩せられたのはもちろんなのですが、肌がきれいになったことや、太りにくい体質になったということも酵素のおかげだと思います。さらに、長年の悩みだった冷え性まで改善したのでびっくりです。

なんでも酵素を摂取すると、消化が促進されるだけでなく代謝が上がるから、太る原因物質もきれいに分解、消化、そして必要な栄養素はきちんと吸収してくる上に残ったものは老廃物として排泄してくれるそうなんです。当然、太る原因が流れていくので太りにくい体質になれてしまいます。

体質改善ができるだけでなくきれいに痩せていくというのは、ダイエット本来の目的でもあるような気がします。美容やアンチエイジング、体質改善といえば、女性なら誰でも興味がある問題だと思います。健康には欠かせない物質、酵素を効果的に取り入れることができればこれらの問題は解決できるのはもちろん、自然と体型も健康体になると思えば当然のことなのかもしれませんね。とはいえ酵素ドリンクを飲んでいるからといって油断して高カロリーなものばかり食べ続ければ当然太りますのでご注意を。

ただ、体重があまり減らなかった週であっても、老廃物がドッと出る快感と、肌荒れのないツヤツヤの肌を同時に得られる嬉しさったらありません。三日坊主でダイエットが終わっていた人でも、酵素ダイエットなら無理なく続けられるはずですよ。

酵素を使った失敗しない短期集中ダイエット方法

私でも痩せたとの声多数!誰にでも効果が出るようなダイエット

人間どうして太るのか…おなかのお肉をつまみながらそう思ってしまったら今すぐダイエットを始めましょう!もちろん「もういつでも痩せたいって思ってるわよ!」という人も必見です。そもそもどうして太ってしまうのか。それは摂取カロリーが消費カロリーよりも多いからです。摂取カロリーを抑えて消費カロリーを増やせばそれだけ痩せます。こんなに単純なことではありますが、ダイエットに失敗してしまっているほとんどの人ができていないことでもあります。

  • 食べることって楽しいですよね。
  • おいしい食事って飽きないですよね。
  • でも、運動は嫌いですよね。
  • 動くことがそもそも好きじゃないですよね。

それでは太ってしまって当然です。食べるのは好きで運くことは好きではないのであれば、摂取カロリーだけが増えていき、カロリーを消費することはほとんどできません。つまり太るしかないということです。いきなり、何も食べずにカロリーをカットしろとは言いません。まずは少しだけカロリーを抑えて、なおかつ代謝も少し上げてみませんか?酵素を使ってダイエットをすれば意外と簡単にできますよ。ダイエットを始めるとしたら、どのぐらい我慢できますか?できれば我慢はしたくない!と思うのは当然ではありますが、短期間で健康的に痩せたいなら少しの我慢は必要です。

これからご紹介する酵素ダイエットは、ほんの少し我慢して、ほんの少しカロリーを減らすだけで少しだけ代謝も上がり、そのわりには効果はけっこう実感できる嬉しいダイエット法です。酵素ダイエット、と聞けば、名前ぐらいは知ってる!と思う人が多いのではないでしょうか。実はこの酵素ダイエットこそが、ほんの少し我慢すれば短期間で健康的に痩せられる!というダイエットなのです。やり方はとても簡単。食事の代わりに「酵素」を摂取するだけ。どれだけ酵素を取り込めるか、そしてどれだけ我慢できるかによって効果は変わってきます。つまり自分に合わせたやり方が可能なのも酵素ダイエットの魅力なのです。

基本的には3食のうち1〜2食を酵素に置き換えると無理なく効果を出せますし、そこまで我慢する必要もありません。しかし、できれば1〜3日で絶対に効果を出したいという人は3食全て食事の代わりに酵素を摂取した方が確実です。酵素は多く含まれていると言われる野菜や果物などから摂取するのもいいのですが、現代に生きる忙しい女子は「野菜ジュースなんて作ってる暇はない」という人が多いはず。そんな時におすすめな酵素の摂取方法は、「酵素ドリンクで酵素を体内に取り込んでしまう」という方法です。酵素ドリンクならただ飲むだけなのでわざわざ作ったりする時間も省けて便利です。しかも野菜をたくさん買うよりも安いですよ。

まずは1日、酵素を摂取してみてください。翌日お通じに効果があった!との声通り、便通に効果がある人がたくさんいるはずです。多少お腹は空くとは思いますが、餓死してしまうようなことはありません。ほんの少し我慢すれば、体の中で消化酵素を使わない分代謝酵素がアップして、脂肪をどんどん燃やしてくれます。気がついたら便秘でポッコリしていた下腹部はスッキリ、むくみも取れて肌はつやつや、体が中から軽くなるはず。空腹感を我慢する、食べたい気持ちをセーブする、というほんの少しの我慢だけ必要ですが、我慢した分効果はあります。騙されたと思って是非試してみてください!

酵素ダイエットで効果が出やすい人と出にくい人

酵素ダイエットに挑戦したほぼ9割以上の人が何かしらの効果を感じられるとは思いますが、効果が出やすい人と効果の出にくい人というのは当然ながら存在します。

酵素ダイエットで効果が出やすい人というのは、まずは肥満度が高い人。そして普段摂取しているカロリーが基本的にオーバーしている人。摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やせば痩せます。ということは、普段摂取カロリーの量が多すぎる人は酵素ダイエットをすることで摂取カロリーは大幅に減ります。そのため効果は出やすいです。1日で効果が出る人も多いですよ。また、酵素ダイエット以外にも運動をしたり、何かしらのダイエットをしている人は相乗効果ですぐに変化が現れる人が多いです。当然のことながら、適度な運動はあらゆるダイエットの効果を倍増させます。運動は苦手でも、ダイエットのために頑張っている人はいますしね。

逆に酵素ダイエットで効果が出にくい人といえば、普段から摂取カロリーが少ない人や痩せている人。もともと痩せている人にはあまり効果は感じられなくて当然です。健康のために酵素を取り込むのはいいことではありますが、筋トレなどをした方が有効です。また、酵素ダイエットをしているつもりなのに、酵素以外の食事の量が多かったりカロリーの高いものばかり食べていれば当然痩せません。基本は摂取カロリーは消費カロリーよりも少なくすること!酵素ドリンクを飲むから痩せるというよりは、酵素ドリンクで摂取カロリーを極力ダウンさせられるからこそ痩せられるのです。

効果が実感できたという人は、短期間ではなくできれば長期的に続けられる方が、ゆるやかに痩せられるだけでなく健康やアンチエイジング、美容にも良いですよ。

短期間で効果アリ!?酵素で楽々ダイエット

3日間でも効果バッチリ!必要な期間に合わせて酵素で痩せよう

ダイエットって効果が出るまで時間もかかるし、運動したり我慢したり本当に大変なものですよね。体を動かす人は良いかもしれませんが、そもそも体を動かすのさえ苦手だからこそ太ってしまうわけで…運動とか何もしなくても痩せられる方法ないかな?と悩む人は多いはず。

実は運動しなくても、時間をかけなくても、効果がバッチリ出るダイエット方法があるんです。それは「酵素ダイエット」。海外セレブや芸能人、モデルなどの間でブームになってから、雑誌やテレビ番組でも取り上げられるようになった画期的なダイエットです。名前だけなら、聞いたことあるという人も多いのではないでしょうか。

私達人間の体は生まれつき酵素を生成できるようになっています。しかし酵素を生成できる量というものが一生で決まってしまっているのです。自ら必要以上に増やすことができない酵素は、生活の仕方によっては減っていく一方。酵素には食べたものを消化する力や栄養素を運ぶ力、新陳代謝を活発にさせる力があります。そのため酵素が減ってしまえば、食べ物は消化しにくくなり、栄養も運べなくなり、代謝も下がってしまうのです。酵素の生成量は加齢によってどんどん減っていってしまいます。そのため年を取ると疲れやすくなったり、食べすぎると胃もたれがしたりするのです。若いうちでも、不摂生な生活をしている人は酵素が減りやすく、見た目も少し老けて見えることも多いのです。

人間が生きていくのに重要な酵素ですが、この酵素の力を利用してダイエットをすると、ダイエットにありがちな体力や筋肉の衰えや肌荒れなどがなくキレイに痩せることができるのです。酵素で痩せる簡単なコツとしては、体が必要な酵素を可能な限り多く体内に取り入れて、代謝酵素を増やすことです。酵素は体内で消化酵素と代謝酵素にわけられます。先に使われるのは消化酵素で、何かを食べたりすればそれだけ使われてしまいます。そして残った酵素は代謝酵素となって、脂肪を燃やしたりエネルギー消費に使われるのです。食べ過ぎると太るというのは、消化酵素ばかり使ってしまって代謝酵素が残らないからだと思えばイメージもしやすいと思います。

エネルギー消費に必要な代謝酵素を増やすために、体の外から酵素を取り込む必要があるのです。酵素は生野菜や果物に含まれているので、野菜ジュースを自分で作って飲んだりするのもいいと思います。しかし生の野菜や果物から摂取できる酵素は限られていますし、毎日野菜を買ってミキサーにかけてと手間やお金もかかります。あまりお金をかけずに酵素ダイエットをしてみたいという方には酵素ドリンクでダイエットをすると手軽にスッキリと効果を感じることができますよ。

週末ちょっと頑張るだけですっきりと痩せる方法

できれば明日にでも痩せたい、明日は無理でもせめて今週末頑張って少しだけ痩せられたらどれだけいいことでしょう。
日常的に酵素を体内に取り込むのは美容やアンチエイジングにも非常に良いことなので、ダイエットをしていない人にもおすすめできるのですが、酵素は短期間でダイエットを成功させたい時にも役立ちます。

食事の代わりに酵素ドリンクを飲んで3日間過ごす酵素ドリンクダイエットは、「短期間で痩せた」「週明けにはむくみもスッキリ」「こんなにすぐ効果が出るなんて」とほとんどの人が何かしらの効果を感じています。酵素ドリンクは自分で好きな野菜と果物で作るのももちろんいいですが、時間もお金もない!という場合は市販の酵素ドリンクを使う方がお得な上に効果が高いと評判です。

3日間、3食の食事の代わりに酵素ドリンクを飲むだけ。間食は我慢しなければいけませんが、たったそれだけで早い人ならその日から効果があります。3日間ダイエットした結果で最も多いのは体重減少ではありますが、酵素ドリンクダイエットを始めたその日のうちに効果があった人のほとんどが「便通に効果があった」と答えています。

運動が苦手な人や、不摂生な生活をしている人は便秘がちな人が多いので、酵素ドリンクを飲むだけで何かしらのお通じがあるという人は多いです。お通じが改善すると腸内環境も整ってくるので、3日間酵素ドリンクだけでも肌荒れなどは特になく、逆に肌がきれいになるという人も多いです。

酵素ドリンクだけでは空腹が心配ですが、酵素は体内の隅々に栄養を運んでくれる力があります。酵素ドリンクそのものも体に必要な栄養素がいっぱい詰まっているので、不思議と空腹は感じることが少ないのも続けられるポイントです。しかし、固形物を食べているわけではないのでお腹が空いたと感じる人はいますので、もともと食べることが大好きな人や食べる量が多い人には少し我慢しなければいけないダイエットになってしまう可能性はあります。

とはいえ3日間頑張って過ごした後の自分の体は「我慢してよかった」「がんばれた!」と思えるほどスッキリしているはず。むくみが取れた人はもちろん、下腹部のぽっこりがなくなったという人が多いので、日頃からそういった悩みがある人はたった3日間で解消することも可能なのです。食事の代わりに飲むだけでスッキリ、簡単に痩せられる酵素ダイエット、夏が始まる前にもおすすめです。

酵素ダイエットで効率よく痩せよう

即効性のある酵素ダイエットは短期集中型のダイエッターにおすすめ

ダイエットが長続きしないという人や、頑張っているけれどなかなか痩せないという人はけっこう多いと思います。痩せたいのになかなか痩せないし、何か流行りのダイエットに飛びついてみてもすぐに効果が出てこないし、私も「もっと時間をかけずにパパッと痩せられるダイエット方法ってないかな〜」なんていつも探していました。

そんな時友人から「酵素ダイエットがいいよ」と聞いて実践してみたら、週末だけで2キロも体重が減り、気になっていた下腹部がぺったんこに!ただネットで買った酵素ドリンクを食事の代わりに飲んだだけなのにですよ?それはもうびっくりでした。友人は1年かけて酵素ドリンクを飲み続け、なんと15キロ痩せたそうです。それだけでもびっくりですが、実際にやってみたら週末だけで2キロ減。こんなに短期間で効果が出るダイエット方法といったら、このダイエットと若い頃にやったりんごダイエットぐらいです。

しかし酵素ダイエットがりんごダイエットなどの一点集中ダイエットと違うところは、「肌荒れがほとんどないこと」と「便秘になることがないこと」、さらに「お腹がそこまで空かないこと」なんです!このお腹が空かないということが、私がたった2〜3日でも我慢ができた理由でもあります。毎日三食きちんと食べたい派だったので、実は食事を飲み物に置き換えるなんてとんでもない!空腹感通り越して飢餓感になるわ!と思っていたのですが、お腹が軽く鳴るぐらいで済みました。しかもお腹が空くのは夜なので「寝ちゃえばいいかな」と空腹感をある程度スルーできたのも続けられたポイントだと思います。続けられたとはいっても、週末のみでしたが。

また、一点集中ダイエットや置き換えダイエットにつきものなのが「肌荒れ」ですが、酵素ダイエットの場合は栄養価がもともと高い上に酵素のおかげで栄養が体内を駆け巡るため、いわゆる栄養失調のような状態になることなく痩せることができます。体重は減ったけれど肌はガサガサしていないし、むしろ週末に入る前より肌がブルっとしていたので美肌効果もあるようです。

週末、金曜日の夜に酵素ドリンクを飲んでそのまま日曜日まで過ごすだけ。そんな簡単な酵素ダイエットではありましたが、2キロ痩せた以上に得られた効果がたくさんありすぎて、まさに「こんなに早くダイエットに成功しちゃっていいの?」という感じです。ダイエットはなかなか効果が出ないものと思い込んで頑張っている人にこそ、酵素ダイエットを試してみてほしいなと思います。

明日、ダイエット成功!?すぐに効果がほしいなら酵素ドリンクの中身や飲み方にも注目

酵素ダイエットは数あるダイエット方法の中でも即効性のあるものとして人気がありますが、そんな酵素ダイエットの効果をさらにスピーディーに感じたい!というより「今すぐ痩せたい!」という人のために効果的な酵素ダイエットのやり方をご紹介します。

まずば酵素ダイエットにも種類がありますが、今すぐに効果を出したいと思うのであれば酵素を使ったプチ断食が一番です。酵素以外は口にせず、一日三食全て酵素がごちそうです。酵素を使ったプチ断食をする場合は酵素サプリメントだと食べた気が全くしないので酵素ドリンクがベストですが、とにかく即効性を求めるのであれば酵素ドリンクに含まれる成分にも注目してください。酵素ドリンクの中には美容成分ばかりが含まれたものがあります。確かに美容成分がたくさん入っているのは嬉しいのですが、酵素を取り入れられなければ意味がないんです。ということで、できる限りたくさんの酵素が入っている酵素ドリンクを選びましょう。酵素の種類などはパッケージの裏や公式サイトなどにも載っていますのですぐにわかります(逆に成分を見せない会社の酵素ドリンクは信じられません…)。

酵素がたっぷり入った酵素ドリンクを見つけたら、朝からガッツリ飲みましょう。特に朝、酵素ドリンクを飲むというのは非常に重要です。というのも朝は一番消化吸収に優れている時間帯のため、酵素を無駄なく取り込むことができるのです。効率よく酵素を体内に取り入れて、代謝も昼に向けてグングン上がっていきます。さらに朝は老廃物の排出の時間帯です。酵素ドリンクを飲んで腸を刺激して、一気にスッキリ!なんてことも可能です。朝から酵素が活発に働いてくれるので、「ご飯食べてないからお腹すいてもうだめ…」なんてこともほとんどなく1日が過ごせるはずですよ。

プチ断食となると酵素ドリンク以外何もお腹に入れることができないのかと言われてもそうではありません。もちろん水は飲んで大丈夫です。どうしてもお腹がすいてしまったという人はスープぐらいなら大丈夫です。しかし、「今すぐ効果を出したい」というのであれば、1〜2日ぐらいは我慢して酵素ドリンクだけで過ごせると、内臓もリセットされるので不調がなくなり体も軽く、内側からスッキリするのを実感できると思います。

翌日から効果が必ずあるとも言われている酵素ダイエットですが、その効果を最大限に発揮させるためにも、酵素を取り入れる時間帯や酵素の量などを意識して摂取するとさらに効果が上がりますよ。

酵素ダイエットで時間をかけずに美しく痩せる

短期間で−5キロも可能?酵素ダイエットは短期間で痩せられる

テレビではあまり見ないけれど、実は美容情報誌や口コミ、インターネットでかなり人気な酵素ダイエット。酵素ダイエットは普段の食事に酵素を取り入れたり、食事の代わりに酵素ドリンクや酵素サプリメントを摂取したりするダイエット方法です。とても簡単で、激しい運動などをしないので運動嫌いな人にもありがたいダイエットで、さらに「お通じがよくなる!」「リバウンドが少ない」「むくみも取れてスッキリ」という楽して痩せたいダイエッターが夢中になりそうな効果ばかりです。体質によっては1ヶ月で3キロ〜5キロ痩せることも可能だとか。

酵素ダイエットの力を最大限に発揮させるには、体内にどれだけ酵素を取り込むことができるかが重要になってきます。実は酵素といっても1つではなく、消化に使用される酵素と代謝に使用される酵素といった2種類にわけられます。食べたものを消化するためには消化酵素がたくさん使われ、残った酵素は代謝に使われます。そのため食べ過ぎれば食べ過ぎるほど消化酵素ばかりが浪費されていき、代謝酵素として使用される酵素が残らない状態になってしまうのです。代謝が落ちると待っているのは我々がもっとも恐れている脂肪がタップリ乗ったお腹、つまり太りやすい体です。

体内にある酵素は増えることはなく、年齢とともにだんだんと減少していってしまいます。そのため年をとるとなんとなくたくさん食べるのが辛くなったり、夜遅く食べると胃もたれを起こしたりするようになるのです。若い時はすぐに痩せたのに、年をとったらなかなか痩せなくなってしまったなんて人は多いと思いますが、まさに体内の酵素が減っているから代謝も鈍ってしまっているのです。

体内では酵素を増やすことができないとなれば、体の外から常に酵素を取り入れてあげれば自然と消化機能もよくなり代謝も上がっていくということになります。酵素を取り入れると脂肪が燃えやすくなるというのはこの代謝が上がることを指しているのです。

では、消化はもちろん代謝も上がるダイエットに必要不可欠な酵素はどうやって大量に取り入れたらいいのでしょうか。酵素を含む代表的な食べ物といえば生の野菜や果物です。朝から野菜や果物をミキサーにかけて酵素ジュースを作って過ごす酵素ダイエットもありますが、毎朝野菜を買うのも作るのも大変!という人には酵素ドリンクや酵素サプリメントで手軽に酵素を取り入れる方がおすすめです。特にドリンクタイプなら、食事の代わりに飲むのはもちろん水筒に入れて持ち運びもできるので「仕事の合間に飲んで間食を防止している」というダイエッターもいます。野菜を大量に買い込まなくても手軽に始められる酵素ダイエット。短期間で周りが驚くような効果を出してみませんか。

お腹は中からも外からもスッキリ!嬉しい健康効果がいっぱい

酵素ダイエットを1週間、試してみました。短期間で痩せられるといってもさすがに1週間じゃあまり効果ないかな?とは思っていましたが、意外とすぐに効果は現れてきたので自分でもびっくりです。結果から先にお話してしまえば、酵素ダイエットを続ければ短期間で本当に5キロ痩せることは可能じゃないかという話です。

私は体重60キロ、身長は156センチ。見た目も中身もけっこうぽっちゃりの部類です。今回は酵素ドリンクを使い、朝昼は通常通り食事をして夕食だけ酵素ドリンクに置き換えるダイエット法を試してみました。最後の2日間だけは週末を利用して昼と夜の1日2回を酵素ドリンクに置き換え、ほぼ朝だけのプチ断食状態を楽しみました(実際ちょっと辛かったけど)。

たった1週間行っただけですが、体重は57キロ、見た目はまだまだぽっちゃりですがお腹がスッキリと変わりました。
たった1週間で3キロ痩せてお腹がスッキリするのなら十分な効果だと思います。特に老廃物がドッと出る感じはたとえ体重が減らなかったとしても驚くはず。私は酵素ダイエットを始めた翌日に便秘が解消されました。今まで何を食べても4日間も出ていなかったのに!これは1週間だけでなく、もっと長く続ければ−5キロも夢じゃないです。というより絶対に可能だと思います。さらに、酵素ドリンクを飲んでいるうちにお通じがよくなるだけでなく吹き出物がなくなっていたことに感激しました。

酵素を体内に取り入れると、体に必要な栄養分を隅々まで運んでくれるのであまり空腹感がありません。実際「栄養が身体中を巡ってる〜」といった感覚はありませんが不思議と空腹感はないのです(満腹感はあまりないですが)。しかも、今は食事の前に酵素ドリンクを飲んで食欲を抑えるようにしているのですが、疲れるとすぐにできてしまう口内炎ができにくくなったような気がします。

様々な体質変化を割とすぐに感じられる酵素ダイエット、ただ痩せるだけでなく嬉しい健康効果がたくさんあるので体重をただ落としたいという人以外にもおすすめです。